PILATES

PILATES

Les classes de Pilates estan pensades per treballar el teu cos amb intensitat però de forma segura.

PER DESPRÉS DEL PART

PER DESPRÉS DEL PART

Exercicis per a mares amb nadons. Si acabes de ser mare et proposem començar a fer exercici per recuperar-te del part. Treballem especialment la recuperació de sòl pèlvic utilitzant el mètode hipopressiu. i ho fem amb grups molt petits per poder estar per tu.

IOGA

IOGA

Aquesta disciplina ens ajuda a reestablir l'harmonia interior tot fent exercici.

ESQUENA

ESQUENA

Sovint la feina, una mala postura els nervis passen factura a la nostra esquena. Les classes d'esquena t'ajudaran a eliminar les molèsties i els dolors d'aquesta part del cos.

ENTRENAMENTS PERSONALS

ENTRENAMENTS PERSONALS

Per aconseguir els teus objectius amb un seguiment completament personalitzat.

KUNDALINI IOGA

KUNDALINI IOGA

Kundalini Ioga és una tècnica milenaria per equilibrar cos, ment i esperit. Se´l coneix com el Ioga de la Consciència i és considerat una de les pràctiques més poderoses del Yoga. També se'l coneix com la mare del Ioga. Els seus beneficis són enfortir i balancejar el sistema nerviós, tonificar la musculatura i estimular la base principal del cervell a través de la respiració rítmica i els sons del mantra.

INSPIRA Esport & Salut. C/ Mercè 6, 1er pis. 17231 Palamós. Tel. 652.86.38.70. A/e: inspiraesportisalut@gmail.com​ - www.inspiraesportisalut.com © INSPIRA Esport & Salut, tots els drets reservats. 

PER DESPRÉS DEL PART

Exercicis per a mares amb nadons. Si acabes de ser mare et proposem començar a fer exercici per recuperar-te del part. Treballem especialment la recuperació de sòl pèlvic utilitzant el mètode hipopressiu. i ho fem amb grups molt petits per poder estar per tu.